V poslední době nesnídám,moje snídaně je káva a jim opravdu nezdravě ..musím podotknout,že nepřibírám,nejím moc,ale taková pizza,mc donald a podobně mi k lepší postavě nepomůžou.Jsem sama
se sebou celkem spokojená až na boky a břicho a tak jsem se rozhodla že začnu posilovat,nebo běhat na běžícím pase a k tomu zumba;)
Co myslíte? Co mi pomůže více,abych měla krásně vypracované břišní svaly?
Mě vždy pomohly sklapovačky (hodně sklapovaček min. 100)a omezit tuky ve stravě.
OdpovědětVymazatSklapovačky určitě pomůžou,ale je to dřina.:-Djinak od zítra mám Dietu:-D
Vymazatjíst pravidelně :) posilovat a občas běhat, prostě to střídat :)
OdpovědětVymazathttp://fashionbynat.blogspot.cz/
Určitě máš pravdu,jen se donutit:-D
Vymazatpodla mna zumba ti nepomoze, ja som na nu chodila a teda nic moc. Dokonca som niekde citala, ze je to skor na dobru naladu (co je sice dolezite) ale nie tak na chudnutie. Skor by som skusila nejaky bodywork ak chces seriozne schutnut alebo pilates ak chces spevniet :)
OdpovědětVymazathttp://biancaprincipessa.blogspot.sk/
Děkuji za info,právě jsem nevěděla,jestli ta zumba je k něčemu dobrá nebo ne.
VymazatMusím konstatovat, že bříško máš úžasné!
OdpovědětVymazatDiky,ale kéž by:-/ vždy to může být lepší..
VymazatMáš krásnou postavu! :)
OdpovědětVymazatDěkuji,ale chce to vylepšit.-*
Vymazattak ono najprv treba zhodiť tuk na bruchu, ak nejaký máš. A to najlepšie kardiom (behom, bicyklovaním). Pretože možeš robiť aj tisic sklapačiek denne, no pokial máš tuk na bruchu, tak kocky budu schované pod nim. :)
OdpovědětVymazatale z fotiek vidno, že máš postavu super. no my ženy sme vždy nespokojné :)