Rychle a zběsile 6

Ahoj všem;)

Dnes jsem se vzbudila šťastná jako blecha,na stole v kuchyni mě čekala snídaně a vzkaz od mé drahé polovičky:)

Není nic krásnějšího než,když víte,že na vás někdo myslí a miluje vás..

Dnes jsem si udělala místo kávy čaj a jelikož je venku 12 stupňů a lije a lije opravdu byl vynikající na zahřátí.:) 

Dneska mě také potěšil pan pošťák,když mi konečně přinesl můj balíček a tak jsem se v klidu mohla vrátit do pelechu a koukat na českou televizi na internetu,abych se přiznala každý den sleduji zprávy nebo alespoň ty V.I.P na Tv Prima,abych měla přehled co se u nás v Česku děje...

Včera večer jsem byla v kině na Rychle a zběsile 6 a musím podotknout,že film byl skvělý!! Některé scény jsou sice až přehnané,ale film je opravdu super.

Teda ti herci,když vidím ty svaly a opravdu kus chlapa..no ..:)))ehm...

Všem film doporučuji a myslím,že se můžeme těšit i na další ..

"rychle a zběsile 7"

17-ti denní dieta Mike Moreno

Dnes jsem se s Vámi chtěla podělit o mou zkušenost s dietou,kterou jsem prakticky poctivě držela poprvé v životě a musím uznat,že poprvé a naposledy;)

Jedná se o 17-ti denní dietu podle knihy Mike Moreno..

Dieta je rázná a tělo nemá ztratit svalovinu,ale jen tuk.

Skládá se prakticky z kuřecího masa,bílku,tuňáka,hodně zeleniny a bílého jogurtu...a k tomu 17 minut pohybu/den. 

Já běhala doma na běžícím páse,ale stačí i rychlá procházka se psem.

Na pití je nutno hodně vody(čím více,tím lépe) a zelený neslazený čaj,který podporuje spalování a pročistí tělo.

Moje shrnutí je :

-že prvních pár dní jsem měla pocit hladu a nebylo mi vůbec dobře,ale po překonání jsem to přežila a kručení v břiše přestalo..

-Zhubla jsem z váhy 63,8 na 60,5kg

-odnaučila jsem se pít slazené nápoje a čaj a voda mi bohatě stačí(pila jsem jen džusy)

-a cítím se lépe,břicho není nafouklé tělo se pročistilo...

No,dieta je na 4 cykly a pokud někdo potřebuje zhubnout více kilo,mělo by se pokračovat v dálší etapě to znamená dalších 17 dní...,ale mě to stačilo;) 

Kniha je výborná v tom,že obsahuje jídelníček,recepty a všechny potřebnè otázky a rady.. Takže pokud máte silnou vůli a chcete efektivně zhubnout za mě doporučuji,ale připravte se,že nic není zadarmo a chuť na sladké či balíček chipsů příjde ;))))

Knihu mám v italštině,ale na internetu ji seženete :) 

Přeji krásný den a ti co chtějí hubnout nebo už hubnou kilům zdar:)

Instagram I.

Botky boty botičky :-)

Ahoj čtenářky,tak jsem opět tady s novým článkem.

Tentokrát to jsou mé nové úlovky botiček.

Konečně máme krásné počasí,i když v Itálii každým rokem bývá v tuto dobu vedro k nevydržení -letos máme zatím jen kolem 20 stupňů :-/.

Tak jsem si zatím pořídila jen jedny gumové žabky,ale za to moc roztomilè:)

Jedny červené a jedny vojenské botky do města na procházku nebo chladnější večery a jedny sportovní tenisky s kamínky,kterým jsem nemohla odolat,byla to láska na první pohled.

Docela mě překvapuje,že i v česku vidím na Facebooku mojich přátel na nohou žabky a otevřenou obuv,protože lèto ještě zdaleka nepřišlo a mě by teda byla zima:)) no ale každý ať si obuje co chce a kdy chce:-D

Botky červené:CCC

          Vojenské:Pull&Bear

  Další Itálie..