Instagram II.

A tady je pár foteček mé maličkosti:D

-nové nehty,dělám si je sama :-)

-já

-Ricky(můj psí miláček)

A tak různě...moje oblíbené chipsy;) aviváž,kraťásky..

přeji vám krásné páteční odpoledne;))

Tetování ..

Ahoj všem,

tak jsem se rozhodla pro nové tetování:-)

Přikládám fotečky,ale chci dodat,že je to velmi čerstvè a proto se nelekněte modřinek,které se mi vytvořily okolo,kůže na rukou je velmi citlivá a musím říct,že to zrovna příjemné nebylo;-( 

Tetování má pro mě velmi osobní význam .. A až bude zahojeno lépe,přidám další foto v lepší kvalitě.

Krásný páteční večer všem :-) 

První dny u moře:)

Ahoj všem,

Po náročných pracovních dnech,jsem si zasloužila i já odpočinek a trochu toho sluníčka;)

Vyrazila jsem tedy i s mou drahou polovičkou i pesanem k moři.;)

Našli jsme krásnou pláž ,kde i naši mazlíčci jsou vítáni.

Mému Rickymu se očividně ve vodě líbilo,plaval jak o život a vlastně to bylo poprvé,co byl u moře.

Dostali jsme i na přivítanou dárečky,jako lahvičku na vodu,balónek a sáčky na psí potřeby:) no bylo super a tolik psů v okolí-nádhera:) určitě zase brzy pojedeme :)

Jinak moře bylo teplé a màme opravdu vedro k nevydržení..

Po celém náročném dni jsme si zašli na pohár,koupila jsem si i nové botičky a tílečko a nakonec pořádná pizza:)

No a ted už musím běžet,dnes mám dámskou  jízdu u bazénu a tak všem přeji krásný pohodový den plný energie!:)

Letní inspirace

Dnes jsem se rozhodla přidat pár letních modelů.

Není nic lepšího než vypadat krásně sladěně..

Já osobně v létě nosím nejvíce kraťasy a tílka,ale letos se připravuji na koupi dlouhých letních šatů,či džínové sukýnky;) 

Nejradši mám růžovou barvičku,ale nebráním se ani žádné jiné(tedy kromě fialové) tu opravdu nemusím.

A co vy?? 

V čem nejraději v létě chodíte?;))

Pěkné odpoledne všem čtenářkám:))

Balíček od maminky

Ahoj čtenářky,

Dnes máme v Itálii nádherné počasí a myslím,že konečně přišlo léto,už pár dní bylo kolem 23'stupňů a dnes se to blíží ke 30'-konečně :))

Tak si vegetím na sluníčku a napadlo mě,že vám přiblížím obsah balíčku,který jsem si nechala z Česka poslat (přes kamarádku) od maminky.

Jako v České Republice nemají hodně zahraničních večí jako je třeba kosmetika,tak ani tady v Itálii nejsou mé oblíbené výrobky;(.

Takže jsem si nechala poslat od všeho něco ..

V prvé řadě,jelikož pečuji o vlasy neustále,  doma nesmí chybět Biohar,který mám poprvé,tak zatím nemůžu posoudit jestli mi pomůže na růst vlasů,či ne,ale chtěla jsem ho vyzkoušet,protože vidím na internetu jem samou chválu;)

Dále má oblíbená maska na vlasy Gestil wonder,Revalid vitamíny na vlasy,s kterými jsem moc spokojena a barvy na Vlasy,které se tady nedají sehnat!;/

Jsou to mé nejoblíbenější odstíny;)

Dále v mém balíčku byl klasický nákup potravin,jako je česká "chutná"tatarka,která se s tou odpornou italskou nedá srovnat! A české pečivo,brambůrky nebo klasická Margotka,kterou mám moc ráda! 

Samozřejmě,že v Itálii je jídlo dobré,po těch letech jsem si na jídlo zvykla a na Italskou kuchyni nedám dopustit ,ale přeci jen,potraviny,které znáte a máte rádi od dětství jsou vždy mňamka!;)

Dále mi moje drahá mamča poslala voňavku a dva letní nátělníky"made in Italy" Haha no ale to vždy potěší!;)

A botičky,které jsem si při minulé návštěvě v česku nějak nestihla koupit.

Deichmann má pěkné balerínky a dokonce se slevou za 449Kč!

Abych to upřesnila,tady je také Deichmann i on line shop,ale v mé velikosti nebyly:( takže dovoz Česko to jistí! :) 

Každopádně jsem byla nadšená a děkuji mamce,že i v deštivém počasí oběhla obchody.. A vám ostatním přeji krásný den plný pohody;)

Rychle a zběsile 6

Ahoj všem;)

Dnes jsem se vzbudila šťastná jako blecha,na stole v kuchyni mě čekala snídaně a vzkaz od mé drahé polovičky:)

Není nic krásnějšího než,když víte,že na vás někdo myslí a miluje vás..

Dnes jsem si udělala místo kávy čaj a jelikož je venku 12 stupňů a lije a lije opravdu byl vynikající na zahřátí.:) 

Dneska mě také potěšil pan pošťák,když mi konečně přinesl můj balíček a tak jsem se v klidu mohla vrátit do pelechu a koukat na českou televizi na internetu,abych se přiznala každý den sleduji zprávy nebo alespoň ty V.I.P na Tv Prima,abych měla přehled co se u nás v Česku děje...

Včera večer jsem byla v kině na Rychle a zběsile 6 a musím podotknout,že film byl skvělý!! Některé scény jsou sice až přehnané,ale film je opravdu super.

Teda ti herci,když vidím ty svaly a opravdu kus chlapa..no ..:)))ehm...

Všem film doporučuji a myslím,že se můžeme těšit i na další ..

"rychle a zběsile 7"

17-ti denní dieta Mike Moreno

Dnes jsem se s Vámi chtěla podělit o mou zkušenost s dietou,kterou jsem prakticky poctivě držela poprvé v životě a musím uznat,že poprvé a naposledy;)

Jedná se o 17-ti denní dietu podle knihy Mike Moreno..

Dieta je rázná a tělo nemá ztratit svalovinu,ale jen tuk.

Skládá se prakticky z kuřecího masa,bílku,tuňáka,hodně zeleniny a bílého jogurtu...a k tomu 17 minut pohybu/den. 

Já běhala doma na běžícím páse,ale stačí i rychlá procházka se psem.

Na pití je nutno hodně vody(čím více,tím lépe) a zelený neslazený čaj,který podporuje spalování a pročistí tělo.

Moje shrnutí je :

-že prvních pár dní jsem měla pocit hladu a nebylo mi vůbec dobře,ale po překonání jsem to přežila a kručení v břiše přestalo..

-Zhubla jsem z váhy 63,8 na 60,5kg

-odnaučila jsem se pít slazené nápoje a čaj a voda mi bohatě stačí(pila jsem jen džusy)

-a cítím se lépe,břicho není nafouklé tělo se pročistilo...

No,dieta je na 4 cykly a pokud někdo potřebuje zhubnout více kilo,mělo by se pokračovat v dálší etapě to znamená dalších 17 dní...,ale mě to stačilo;) 

Kniha je výborná v tom,že obsahuje jídelníček,recepty a všechny potřebnè otázky a rady.. Takže pokud máte silnou vůli a chcete efektivně zhubnout za mě doporučuji,ale připravte se,že nic není zadarmo a chuť na sladké či balíček chipsů příjde ;))))

Knihu mám v italštině,ale na internetu ji seženete :) 

Přeji krásný den a ti co chtějí hubnout nebo už hubnou kilům zdar:)